プランクタイマー
筋トレのプランク時間を計測します。
00:30
準備完了
プランクについて
  • プランクは体幹を鍛える効果的なトレーニングです
  • 正しいフォームを保つことが重要です
  • 肘は肩の真下に置き、体を一直線に保ちます
  • 無理をせず、自分のペースで続けましょう